ピラティス　出張・個人レッスン　mi　-マイ-

マイ（mi）は、産前・産後のママさんも支援します。
きつくない運動で体力づくりをして、妊娠と子育てを乗り切ってみませんか？


妊娠中のマタニティママ向け（プレナタルメニュー）

・マタニティフィットネスカウンセリング（３０分　２０００円）
マタニティフィットネス一般についての注意点や、妊娠中の姿勢についてのレクチャー
呼吸法を指導いたします


・マタニティピラティス（４５分　３０００円）
きつくない、その方の体力にあったピラティスを指導します
強い腹筋群と骨盤底筋は、出産時の助けとなります
※マタニティフィットネスカウンセリングを先に受けていただきます。


生後３ヶ月～２歳以下のお子さまをお持ちの方ママ、２人組み向け（ポストナタルメニュー）

・リカバリーピラティス（１人３０分）
レッスンの内容は、家事や育児で凝り固まった肩や腰をほぐすための
緩やかな動きが中心です。
わかりやすい指導で、きちんとウエストや骨盤底筋を引き締めることができます。

料金は、お一人２０００円（３０分、インストラクターの交通費は別）です。


ママ友達、あるいは赤ちゃんのお祖母さん、叔母さんなどとお２人で受けていただくのが基本です。
お子さんの世話とレッスンの受講を３０分交代で行います。
レッスンはインストラクターと１対１の、完全プライベートレッスンとなります。


※お一人で受けていただくこともできます（料金は変わりません）
この場合、お子さんを他の方に見てもらうようにしてください。
出張の地域は福岡市内（除く、東区の一部と西区の一部）となります。


出張の条件や料金などは、サイドバーのメールフォームからお気軽にお問い合わせください