2006年01月11日

エクササイズ

ハンドレッド
お腹
hundred



ショルダーブリッジ(ヒップロール)
お腹・背中
shoulderbridge



シングルレッグストレッチ
お腹・股関節
singlelegstretch



スパインツイスト
お腹
spinetwist


スワン
背中・お腹
swan




モデル 石井みどり
撮影地 静岡県御前崎


Posted by mi(マイ) at 19:09 │ピラティスとは